Olah
napas bisa dilakukan oleh siapa saja tanpa memandang usia, dengan olah
napas kita bisa menjadi dokter bagi diri kita sendiri. Beberapa penyakit
rutin seperti flu, batuk, dan masuk angin bisa sembuh tanpa obat dan
sulit untuk kambuh lagi.
Tingkat kesehatan tubuh meningkat yang ditandai
dengan meningkatnya kebugaran tubuh dan tenaga fisik. Stress hilang,
fisik dan mental menjadi lebih rileks, lebih sabar, tenang, mudah
mengendalikan emosi dan mudah berkonsentrasi. Gairah seksual meningkat,
daya tahan terhadap berbagai penyakit meningkat, metabolisme tubuh
membaik, kadar kolesterol dan gula darah menjadi normal dan pada tingkat
selanjutnya bisa mengatasi tekanan darah rendah atau tinggi.
Sistem
pernapasan yang buruk menyebabkan tubuh menjadi lemah dan rentan
terhadap berbagai penyakit. Seluruh organ tubuh tidak bekerja dengan
baik sehingga menimbulkan ketidak selarasan dan ketidak harmonisan pada
system tubuh. Jika tidak segera diperbaiki dalam jangka panjang hal
tersebut dapat menyebabkan kekacauan pada metabolism tubuh dan berlanjut
dengan timbulnya berbagai kerusakan pada organ tubuh. Pada usia paruh
baya berbagai penyakit mulai datang menyerang, kolesterol tinggi,
diabetes, tekanan darah tinggi atau rendah, asam urat, cepat lelah,
sering pusing, mudah terkena penyakit harian seperti flu, batuk, masuk
angin. Menurunnya daya tahan tubuh menyebabkan banyak pekerjaan yang
tidak mampu diselesaikan dengan baik. Emosi juga jadi tidak stabil mudah
marah, kecewa, dan stress.
